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自分がおじさん、おばさんだと自覚しろ!!
2017年10月24日 (火) | 編集 |
どーも!石島です!!


しばらく腰痛でまともに参加できていませんでしたが、とうとう練習にフル参加できました!
まだ完治というわけではないのですが、9月終盤にようやく原因が分かって、今は整体に週一で通っています。そのおかげで順調に回復中です!

でも、整体は1回1時間のマッサージで4000円…。
もう2,3万飛んでいってます…。

ま!親のお金なので僕はノーダメージなんですけどね!!!


そんなこんなで今日の練習についてです。

今日は高架下でサッカーをやりました
今日のサッカーはめちゃくちゃ面白かったです!!
僕と佐藤先輩と中永がものすごく噛み合って、華麗なゴールの数々!!
僕は2試合やって3ゴール1アシストでした!

その後はアルペンとクロカンに分かれて練習しました
アルペンはおそらくサーキットとレペティション走
クロカンは約1時間走とチューブ、体幹をやりました

久しぶりの体幹で大変なことが起きました…。
体幹をやらなさすぎてクロカン組の体幹がなくなりました…。

スタミナを失ったクロカン組も何人かいます…。

なんとかして12月までに自主練で取り戻さないとです!!


最後に、みなさん運動後のストレッチは習慣にしないとマジでやばいですよ…
僕の腰痛と坐骨神経痛の原因は筋肉が凝り固まってるのが原因なんですけど、それに気づいた整体の人がこう言いました。

「年取ると筋肉が固まりやすいからね、若い頃は大丈夫だったかもしれんけど、ストレッチはちゃんとしなかんよ」

てな感じで、僕は20歳にして若さを失ってるみたいです…。
みなさんもストレッチはしっかりしましょう
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コメント
この記事へのコメント
体幹もスタミナもなくなってもうたわ(゚ω゚)
2017/10/24(Tue) 18:01 | URL  | 吉井 #-[ 編集]
ストレッチがんばりまーす(^^)d
2017/10/26(Thu) 02:14 | URL  | 佐藤 #-[ 編集]
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