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パワーこそが全て
2017年06月09日 (金) | 編集 |
皆さん、こんにちは。3年の吉井です。
もう6月になりましたね、梅雨ということで、雨も多くなりそうですが、元気に活動しましょう。

今日は筋トレ、ローラー、スラックラインなどをやりました。
6月になったので、パワーの時期ということらしく、筋トレの時間が増えました。
最近、自分はレポートやら実験やらで少し忙しいので、部活の時間で筋トレできるのはありがたいですね。もっと筋トレの時間増やしてええんやで。

筋トレといえば代表的なのは、皆さん大好きなベンチプレスですね。ベンチプレスは胸だけでなく、ついでに腕も少し鍛えられる種目なので、やっとけば間違い無しです。
ちなみにベンチプレスの1回の一般平均は男性40キロ、女性20キロらしいです、なので自重分の重量を上げれれば充分すごいです。自重以上を上げられるゆうやと35キロ上げれる小林(ち)は結構すごいですよ。
筋トレすると筋肉がついてパワーが上がります、アルペンにもクロカンにも必要だと思うので、皆さん頑張ろう!
ということでこの辺で終わります。

次のブログは1年生が自己紹介するみたいです。
乞うご期待あれ(^q^)








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コメント
この記事へのコメント
ベンチ50kgに人権は無いんですかァァァ(΄◞ิ౪◟ิ‵ )
2017/06/09(Fri) 23:50 | URL  | 佐藤 #-[ 編集]
無いんやで(*´ω`*)
2017/06/10(Sat) 00:55 | URL  | 吉井 #-[ 編集]
すっかり筋トレ博士だな
2017/06/10(Sat) 07:25 | URL  | 川崎 #-[ 編集]
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