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4月17日の練習
2017年04月18日 (火) | 編集 |
どうも新3年となりました、吉井です。

時が経つのは速いもので、もう3年生になってしまいました。時間は残酷です(°_°)そのせいか最近は元気がありません、元気が出るような出来事ないですかね。

昨日の月曜日はバスケ、シャトルラン、体幹、筋トレ、最後にバスケというようにやりました。

シャトルランも久しぶりだったので、疲れました。
2年生が100回超えても続けていたので、体力増えてるな〜と感じました。そんな僕は100回でやめてしまいました。先輩方に走れと言われているように今年はランニングも少しやってこうかなと思います。

体幹トレは新年度一発目なので少し軽めでしたが、自分は体幹がないのでめっちゃグラついてました。
体幹も鍛えるべきですね。

筋トレでは皆さんMAXをはかっていたみたいですが、ベンチプレスやレッグプレスなどはMAXをはかるべきだと思いますが、他のトレ室のマシンでMAXをはかる必要はあんまりない、と自分は思います。
マシンの一回目はすごく反動を使いやすいと思うので、そのMAXの数値の8割で10回キチンとできるかが怪しいからです。
マシンは一回だけをはかるのでなく、反動なしで2,3回やってみた方がいいのかな〜と思います。
大したことないですが、自論を長々すいませんm(_ _)m

今回の練習では坂上先輩と川崎先輩に来ていただき、ありがとうございました。また、来て欲しいです(^O^)

今回の練習は新入生いなかったので、金曜日には来て欲しいですね!
まだや!まだ、ワイはあきらめへんぞ!

ということで終わります、さようなら(^^)/~~~


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コメント
この記事へのコメント
遅めのコメント失礼します。練習頑張ってねー。
楽しいことは作ろう!w期待してるで
2017/04/23(Sun) 01:39 | URL  | 吉田 #-[ 編集]
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