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クロカン合宿3日目!!早いなー
2018年12月27日 (木) | 編集 |
合宿3日目です!!初日の練習がほとんどできなくなった原因をつくってしまったほりです…何があったかというと簡潔に言えば財布と鍵をなくしてしまったとです…ほりです…詳しく説明しますと、ストックの先につけるチップをなくしてしまい近くの金森スポーツに買いに行こうとしたのですが、金森に着いて財布と部屋の鍵をなくしたことに気づき宿に戻ってから警察や行った道を歩きまわったりと本当に血眼になってさがして(もらって)最終的に、鍵は宿の近くの木に刺さっていて、ゆうや先輩がスキー場に行って財布が届いていたのを見つけてくださったという感じです。練習前に探す事になってしまってほんとに申し訳なかったです。
今日はフリーの練習をしました。名城高校の先生に教えてもらいながら練習をしました。フォームをしっかりと教えてもらって、体重の乗せ方やバランスの取り方について正しいものを教えてもらいました。フォーム練習で言われたことをやってみようとしたのですが、全くできず少しイライラしてしまいました。ですが走っていく中で、少しずつ言われたことができるようになったので、成長を感じることができました。また、コースにでた時も前より少し楽に走れたので嬉しかったです。インターバルでは廊下の折り返し付近を使って往復しました。だんだんスピードに乗れるようになってきてスーパーのリズムがつかめるようになってきて、気持ちよく走ることができました。また、インターバルの中で前傾して走るのができるようになってきたと思うので、嬉しかったです。
今日の帰りもゲレンデの林間コースを下って行きました。途中小さい子の集団に突っ込んでしまって死にかけましたが昨日よりもスムーズに降りていくことができてとても楽しかったです。ただ板が傷ついてしまっていたので、木の枝など板が傷つくものを避けるように滑れるように技術を上げていきたいです。
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クロカン初滑り~遅くなって本当にすみません~
2018年12月23日 (日) | 編集 |
12/16日にクロカンの初滑りに行ってきました。今回は宇佐見と名城大学の人と一緒の滑りました。石島先輩も膝の調子が悪い中コーチとしてきてくれました。また林先輩もアルペンの練習をしにいって車を出してくれました。
今回は夜に名工を出発して朝から滑ったのですが一晩車で過ごすのが初めてで体がきつかったです。

今回の練習メニューです

急斜面
クロカンのコース到着
ストック無しでスケーティング往復
ストックありでスケーティング周回
さか上りと下り
廊下

休憩
3キロ一周
キックターン練習
上り、下り動画撮影

最初板を履いて滑った時は意外とローラーの感じでいけるかなって思ったんですけど始めの急斜面を登ってローラーと違って全く踏ん張れなくてかなりきつかったです。最初坂をのぼってみてきつかったんですけどスキーたのしいなチェ思いました。宇佐見めっちゃきつかったっていってました。僕より全然スイスイいってたんですけどね笑。
 スケーティングは自分はストック無しでは割とスイスイいけてたんですがストックを持った瞬間に全然滑れなくて泣きそうでした。その後の練習では最初よりは徐々にうまく滑れるようになりだんだんやりたい欲が出てきてしまってその後の練習で宇佐見を連れ回してました。
休憩後に行った3キロコースでは坂が全然終わらなくてきつかったんですけどやり終えたあとの達成感がすごくて、行ってよかったと思いました。
 キックターンは全然うまく行かなくて、宇佐見と二人でバタバタしながらやっていて、最後までできなかったので合宿で習得したいです。
今回はかなり名城大の人に教えてもらったり練習につきあってもらったりしたので、本当にありがたかったです。
 今回初めてクロスカントリーをやって、ローラーとのちがいとか難しさがわかって、自分も早く先輩方のように滑れるようになりたいと思いました。
筋肉がぁぁ
2018年11月15日 (木) | 編集 |
堀です。テストが近いというのにららぽーとに行ってしまいました。遊んでるから単位を落とすんだと言われないよう必死で勉強している今日この頃ですが、11/12(月)の練習について書きます。
今回の練習では、高架下でサッカーをしたあと種目で別れて鶴舞公園と花田公園で練習しました。クロカンは鶴舞公園でペースラン、花田公園で懸垂、V字腹筋、チューブをやりました。
久しぶりにチューブをやって、懸垂のあとで腕が疲れてて全然動かなくて、死ぬかと思いました(笑)最近うでの筋肉をあまり使っていなかったので、いい刺激にはなったかなと思うんですが、筋肉痛がやばくて腕が上がらないのが、辛いです。。シーズンが近づいてきてスキーにいけるのがもうすぐなので、今までより一層気合を入れて練習していきたいです。
合宿楽しみー
2018年09月09日 (日) | 編集 |
 遅くなりましたが金曜日の練習について書きます。
高架下でサッカー(多分)をやる予定でしたが、他の団体が使っていたので、学校回りのLSDを行ったあと、学校に戻ってトレーニングルームと体幹トレーニングを交代で行いました。
 高架下の広場が空いておらず、一時はどうなることかと思いましたが、雨がやんで、とりあえず練習はできたのでホットしました。トレーニングはかなり久しぶりだったので、筋肉が衰えているのを感じました。ベンチプレスをやりたかったのですが、先日の腕を怪我してしまいできなかったのが残念でした。体幹トレーニングで合宿でやる動きを教えてもらいましたが、想像以上にきつかったですが、合宿ではいつもとちがった経験ができると思うので、大事にして楽しんでやっていきたいです!
寿命が縮んだ気がする
2018年07月24日 (火) | 編集 |
 お疲れ様です!!1年の堀です。

 昨日の練習は最初に学校でサッカーをして、そのあと花田公園でパワーサーキット、スラックラインをし最後にクロカンとアルペンで別れて練習しました。クロカンはスラックラインでスクワットをしたあと、懸垂をしました。

 昨日のサッカーは宇佐見くんが大活躍でボコボコにされました。上手すぎです。パワーサーキットでは、新しいものが登場しました。ボールをもって支えてもらいながら限界までのけぞってもとに戻るみたいな感じでした。最初力の入れ方がわからなかったんですが、コツがつかめて一応できたので良かったです。ただかなりきつかったです。クロカンの懸垂は50回だったのでみんなきつそうでしたが、やりきった感は最高でした。

 テスト勉強で半徹していてあの暑さそして風邪気味というトリプルパンチで、結構死にそうでした。もう一晩頑張ろうと思ったんですが、寝てしまって無理でした。夜中に目が覚めると今まで経験したことのない腹痛に襲われてずっともがいていて本当に死ぬかと思いました。多分モンスターがやばかったんだと思います。すごい寿命が縮んだ気がしました(笑)。これから眠れない日が続く人も多いと思いますが頑張っていきましょう。僕は恐らく今夜は徹夜です。