今年初練習!
2018年01月18日 (木) | 編集 |
2年の中永です。

もう1月も半分終わりましたが月曜の練習が今年初の部活でした!今年も一年頑張っていきましょう!

月曜の練習は國木先輩がいらしてくださいました。ありがとうございます。他の先輩方もぜひいらして下さいね、お待ちしています。

練習はバスケのあとアルペンは花田公園でパワーサーキットをやりました。冬休み明けだってので体力落ちてないか心配でしたが結構動けました。おそらく冬合宿のコントレが元義さん主導でしっかりやったおかげですね。そのぶん冬合宿はかなり疲労が溜まりましたが...。大会までもう少しなので普段の練習をしっかりやって体力を向上させていきたいです。

その前に期末テストがあるので単位を落とさないようにしないと...
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アルペン合宿10日目
2018年01月01日 (月) | 編集 |
新年明けましておめでとうございます!
初めてスキー場で年越しをしました中永です。まぁ、特に新年の実感は全くないんですけどね....

今日はカモシカコースでスラロームの練習をしました。初めはストックをもって体を谷に向ける練習をして、その後ポールに入りました。今日はバーンがはやいうちから荒れてきて難しかったです。元義さんから後傾を直すために前脛をブーツに押し付けるようアドバイスをいただきましたが、ポールに入ってだとなかなかうまくできませんでした。練習の最後の2.3本は皆ワンピースになって試合の時のように滑りました。いい緊張でできてよかったと思います。

自分は明日で最後なので、油断せず最後まできちんとやりたいと思います!
アルペン合宿7日目
2017年12月30日 (土) | 編集 |
中永です。
合宿も後半戦になりました。残りも頑張って行きたいと思います。

今日はカモシカコースでSLをしました。内脚のテールをあげてターンのときにエッジをかませる練習をしました。テールをあげるには体が後傾だとうまくできず苦労しました。ポールに入っての練習はポールバーンより斜度が大きくなった恐怖心からか、スタンスが広くなりターンが遅れていってしまいました。岩岳の斜度はもっとキツイので慣れていきたいです!

首筋などいろいろなところが痛いですが、湿布を貼りながら残りも頑張っていきたいと思います。
冬合宿アルペン2日目
2017年12月27日 (水) | 編集 |
お疲れ様です
2年の中永です。

12/24、合宿2日目は熊の湯でGSの練習をしました。初日と同様、ストックを一本横にもって体を前に向けておく練習と膝を手で持って滑る練習をしました。膝を持って滑る練習は外足をターンのときに外へ開かなくするための練習でした。実際やってみると滑りづらくいつも足を開いていることがよくわかりました。足が開くと無駄な動作が増えてターンが遅くなるのでしっかり練習してできるようになりたいです。その後ポール練習をしましたが、その前に練習したことをなかなかでしませんでした。まだまだ練習が必要ですね...

その後コントレでスタミナサーキットをやりました。1分間でいろいろな種目をやり、心拍数を上げるトレーニングをしました。

1日1日がなかなかハードでキツイですがこれから1月2日まで頑張りたいと思います!!
熊の湯スキー 1日目
2017年11月24日 (金) | 編集 |
2年の中永です。昨日の23日から4日間熊の湯でJTCトレーニングが始まりました!

今回は林の車で来たので林だけの運転になりました。林、本当にありがとう!

さて1日目の練習はGSで片足を上げてターンなど主に体幹を作る練習でした。半年ぶりにGSをやりましたがやはり制御がしづらいと思いました、、、
あと、とても視界が悪く数メートル先が見えない状態でした。また、途中で雨が降り一時中断となってしまいました。せっかくの滑れる機会なのでこの先の練習は晴れてほしいです!

宿は林が言ってた通り食事がとても豪華でボリュームもありとても満足できました。お風呂も広く硫黄のいい香りがしてとても好みの温泉でした。

この4日間の練習がいいものとなるようにしっかりと頑張っていきたいと思います!